Eddig velünk voltak a komor, téli hónapok. A kijárási tilalom. A távolságtartás. És ami ezzel jött: egy kis bezárkózás, belustulás, karanténzsír. Van, aki épp a korona idején lett elhivatott futó, túrázó, kerékpározó, és van, aki még most, a szebb időben is inkább otthon marad, netán karanténba szorult. Mivel mind az erőnlét, mind a testmozgás okozta jóérzés fontos, ezért most egy képernyő előtti testmozgást ajánlunk.
A Nirvana Online Jóga oktatói:
- Diószegi Ádám, a Samadhi Jógastúdió alapítója. Szakterületei: gerincjóga, hatha jóga, jógaflow, mozgásterápia, sportoktatás.
- Egyed Brigitta szakterületei: hatha jóga, flow jóga, yin jóga, női jóga.
„A jóga […] testünk megismerésén keresztül megmutatta, hogy nem a test vagyunk. Személyiségünk megismerésén keresztül megmutatta, hogy nem a személyiség vagyunk. Segített felismerni, hogy amit kerestünk, az mindig is az volt, ahonnan kerestünk.”
A Nirvana Online jóga hitvallása
További információ: a Nirvana Online Jóga weboldalán és YouTube-oldalán
