Kategória - önismeret

lány néz kifelé egy ablakon

„A válság éveket rabolt el az életemből” – melyik életedből?

Áldozatok vagy aktív cselekvők kívánunk-e lenni egy válság sújtotta világban?

Gondolatok az írásról

Hogyan lehet elindulni az íróvá válás útján? Egyáltalán érdemes-e? Mindenkinek írnia kell?

Fekete és fehér

„A legnagyobb csatát önmagammal vívom” – Borderline-nal az életem

Borderline személyiségzavarral élni egyrészről áldás, másrészről átok. Egy őszinte és kendőzetlen igaz történet.

Muszáj mindent beengedni? Avagy rés a nem létező pajzson

Milyen érzés a jelenlegi változásokat szuperérzékenyként megélni? Önreflexió következik.

Érezd

Érezd, amit érzel!

Az ember emocionális lény. Érzelmek nélkül képtelen élni. Vagy mégis?

Kukta-effektus

Kukta-effektus (1. rész)

Kimondatlan szavak, hosszú ideje gyűlő feszültség, bénító hallgatás. Mennyit bír ki egy barátság?

pink dinoszaurusz

Biszexuális coming out: „nem elég heteró, nem elég leszbi” – talán nem is létezem?

Sok heteroszexuális és meleg ismerősöm is van, aki szerint biszexualitás nem létezik. Akkor én mi vagyok? LMBTQ+ vallomás, mielőtt indulok a Pride-ra.

agy hacking

Hackeld meg az agyad: légy te is dopaminmester!

Ha megértjük, hogyan motivál minket a dopamin, a kudarcból sikert és boldogságot nyerhetünk.

Álom

Álomról éberen

A pihentető alvás az egészséges élet szerves része. De mi a helyzet az álmokkal? Rejtelmes üzenetek és szimbólumok lennének, vagy az agyunk furcsa játéka?

Macskalandok

Kutyásként macskát nevelni: szubjektív beszámoló az első cicás évről

Sakk

Találkozások égen, földön és a sakktáblán

Égben köttetett találkozások vagy a véletlenek furcsa játéka? Elmélkedés útkeresésről, szerelmekről Bálint Verától

színes egyéniségek

Mi fáj jobban: a bírálat vagy a fölény?

Egy-egy rosszkor kimondott szó, egy téves bírálat, egy igazságtalan előítélet mélyen rombolhatja önképünket. Mihez kezdünk vele?

Káosz helyett önfeledt szórakozás – így éld túl az esküvőszezont kisgyerekkel

Meghívást kaptál egy esküvőre, de aggódsz, hogyan viseli majd a gyermeked? B. Szirtes Dóra, Ösztönanyu ad ehhez pár tippet!

lány tengerparton

Életmódváltó: nincs cigi, nincs sírás – Az első hónapom dohányzás nélkül! Mi vált be?

Egy rossz szokást letenni nem lehet, csak újra cserélni. Épp ezért mindig kell egy stratégia – a dohányzásnál főleg! Életmódváltó cikksorozatunk 1. része.

Jelenetek egy filmből – novella

Egy nagymama halálának emlékére – írásterápia a feldolgozáshoz

apák interjúi

Életünk szuperhősei: az apák

Tudjunk meg többet arról, hogyan vélekednek a férfiak az élet olyan nagy dolgairól, mint az apaság, a férfiszerepek, a meddőség vagy az abortusz.

A halállal nem ér véget – Laura Imai Messina: Amit a szélre bízunk

Könyvajánló a halál és a gyász megéléséhez – távol-keleti módon

Siker

Mikor nő be a fejünk lágya?

Lépésről lépésre a felnőtté válás ösvényén a szakértők szemüvegén át.

anyák napja

Te és az ilyen-olyan anyáid: neked hány anyád van?

Szeresd anyáidat, de ne csak anyák napján! Gondolkodtál már azon, hogy a szeretet tökéletlen, nem kategorizálható, és hogy miért képmutatók az ünnepek? Rendhagyó óda a szeretethez.

nő félhomályban

5 tipp a szenvedélyes előjátékhoz

A rendszeres szex nem ér sokat valós élvezetek nélkül. Mutatjuk, hogyan varázsold élvezetessé.

Mucsi_Tina

Ha az élet citromot ad, rajzmeditálj!

Interjú Mucsi Tinával, a Rajzmeditáció módszer fejlesztőjével

A könyvtár misztériuma

Gondolatok a könyvtárból a könyvtárosok világnapjára

tudaton

Mind örök keresők vagyunk – A Tudaton első szülinapja (tanulságaink)

Az önkéntes Tudaton-projekt első éve sok tapasztalatot adott. Összegeztük, miket tanultunk eddig. Köszönjük, hogy vagytok!

A félelem természete, és ahogy a terápiás módszer segít nekünk

Egy sikeresen alkalmazható terápiás technika a félelem megszelídítésére, és ami még a rendelkezésünkre áll, ha változtatni szeretnénk.